Klasser för alla, även föräldrar och motionärer. Start snarast efter 18.30. Anmälan fram till 17.00 på tävlingsdagen (klicka på knappen). Går även att anmäla sig på plats fram till 18.30, men anmäl er helst på internet innan. Startlista Resultatlista

Läs mer…

Träningsdagar på hemmaplan för alla grupper på lördagen och endast vit & svart på söndagen. Träningen är som vanligt anpassad utifrån grupperna. Lördag 22/10 Löpträning: Samling Ottarsborg kl. 09.00. Medtag: Egen lunch, gärna i folielåda för att ställa i värmeskåp. Löparkläder/skor för två pass, mössa, vantar, ombyte och duschgrejer. Vätskebälte och någon form av energi…

Läs mer…

Avresa: 16.00 Ottarsborg Ät middag innan avresa, så bjuder Rex på förstärkt kvällsfika efter träningen. Packlista: Rullskidor klassiskt och skate (om du har, säg till Per Eklund om du inte har). Armbandsur. Löparkläder. Löputrustning. Stavgångsstavar. Gärna kompass. Sängkläder. En lunchlåda med mat. Om man vill ha energipåfyllning på träningspassen så står Rex för energidryck, annat…

Läs mer…

Klädprovning på Ottars torsdag 6 okt och måndag 10 oktober. Sista beställning sön 16 okt. Vi beställer skidkläder från två leverantörer, samt hoodies från en tredje. Från Trimtex beställer vi fodrade skidställ (svarta byxor, Rex-grön jacka). Trimtexbeställningen görs på lapp i klubbrummet/till Ebba, levereras på Ottars och betalas till Rex. Vi måste få ihop 5…

Läs mer…

Läger med löpning, rullskidor och stavgång. För de födda 2012 och tidigare. När? Från eftermiddag 14/10 till den 16/10. Kostnad: 200 kr Anmälan senast 10 oktober. Kontakta Pär Ohlström om du har frågor. Mer info kommer senare.

Läs mer…

Nu kör vi igång skidsäsongen 22/23. Måndagen 3 oktober kl.18.30 är alla barn, ungdomar och föräldrar välkomna till Ottarsborg för träning och information. Kom ombytt för löpning. Under hösten kör vi lekfull och varierad träning och där vi bygger upp både kondition och styrka. När vintern sedan kommer fortsätter vi på samma varierande sätt, men…

Läs mer…

Nu är det snart dags för KM i Rullskidor. Anmäl er gärna via hemsidan senast 24 september (klicka på knappen längst ner). När? 25 september, start 15:00 Plats: Start och mål vid Vendels kyrka. Klass Distans P/F 11-12 5 km P/F 13-14 11 km P/F 15-16 11 km H/D 17-39 22 km H/D 40 –…

Läs mer…

Den 14:e september är det Nordupplandsmästerskap i terränglöpning i Tierp. Anmälan: Rexare anmäler sig senast 10 september med mail till anmalan.ikrex@gmail.com Mer info: Se inbjudan.

Läs mer…

Den 10-11 september körs SM i Rullskidor i Storvreta. Självklart ska IK Rex ha mågna deltagare på plats! Anmälan: Rexare anmäler sig med mail till anmalan.ikrex@gmail.com senast 6 september! Mer information: Klicka här för inbjudan till SM. Klicka här för inbjudan till DM.

Läs mer…

Hjälp till att jobba in pengar till IK Rex. Den 27/8 städar vi älvstränder i Söderfors. Efter städningen blir gemensam lunch och sen ett träningspass, distans löpning (eller gå/lunk för den som känner för det) på Gästrikeleden. Samling: Ottarsborg klockan 8.30 den 29/8 för samåkning. Utrustning: Stövlar och oömma kläder rekommenderas. Handskar och älvstädar-t-shirts finns att låna.…

Läs mer…