Träningsdagar på hemmaplan för alla grupper på lördagen och endast vit & svart på söndagen. Träningen är som vanligt anpassad utifrån grupperna.
Lördag 22/10 Löpträning:
Samling Ottarsborg kl. 09.00.
Medtag:
- Egen lunch, gärna i folielåda för att ställa i värmeskåp.
- Löparkläder/skor för två pass, mössa, vantar, ombyte och duschgrejer.
- Vätskebälte och någon form av energi (bars, banan, etc.)
Söndag 23/10 Rullskidor klassiskteknik (endast vit & svart grupp):
Samling Ottarsborg kl. 08.30, Björklinge Röde Orm kl. 8.40, för gemensam avfärd till Storvreta. Samling i Storvreta kl. 9.00.
Meddela Olof 070-9324941 eller i inlägget på IK Rex facebook vilken samlingsplats du avser att komma till och om du behöver skjuts.
Medtag:
- Utrustning för klassisk rullskidåkning (hjälm, pjäxor, stavar, skidor reflexväst eller färgglad tröja/jacka).
- Vätskebälte och någon form av energi (bars, banan, etc.)
- Torrt ombyte att åka hem i.
- Låneskidor finns att låna för dem som vill testa på. Hör av er till Per Eklund 070-3714613 om ni vill låna.
Ett bra tillfälle att prova på rullskidor för dem som är aldrig testat i vita och svarta gruppen.