Multisportdag ons 29 juli (födda 2018 och tidigare)
Onsdagen den 29 juli är det dags för årets höjdpunkt – multisportdagen med start från Ottarsborg! För barn och ungdomar födda 2018 och tidigare. Deltagare måste kunna cykla längs trafikerad väg.
Vi cyklar, springer, åker rullskidor eller inlines och paddlar till hemlig plats där vi övernattar i ett militärtält eller egna tält. Det går också bra att bli hämtad på kvällen ifall man inte vill eller kan sova kvar. Rex fixar lunch, mellanmål, middag och frukost meddela ev. allergier/specialkost vid anmälan.
Samling Onsdagen den 29 juli kl. 9.00 på Ottars, hämtning på slutmålet efter frukost nästa dag. Föräldrar får gärna vara med på hela eller delar av dagen, då vi behöver några följebilar och medföljare på de olika momenten.
Anmälan senast söndag den 26 juli via Klubbanmälan, meddela ev. specialkost eller allergier. Frågor kan ställas till Ebba, 0708-322755 eller Carolin, 0702-320322. Rex har 4st par lånerullskidor (medtag egna pjäxor och stavar) finns även inlines att låna. Meddela vid anmälan om du behöver låna rullskidor eller annan utrustning. Det går också bra att åka inlines eller cykla dessa sträckor.
Medtag:
- Hjälm
- Färgglad t-shirt/reflexväst
- Rullskidor/Inlines
- Pjäxor
- Stavar
- Handskar för att slippa skavsår i händerna
- Cykel
- Badkläder
- Sovsäck/Liggunderlag
- Flytväst om man har
- Sandaler/Foppatofflor som kan bli blöta
- Vätskebälte, vätskeryggsäck eller liknande. Händerna ska vara fria. Vi har med vätska för påfyllning under dagen.
- Träningskläder efter väder, bedöm själv om du tror att du vill ha ett extra ombyte träningskläder under dagen.
- Varma kläder/ombyte till kvällen
- Regnkläder om det ser ut att bli regn
- Tallrik, Bestick och Mugg
- Energi, någon form av energi att peta i sig under aktiviteterna. Tex bars, dextrosol, russin, banan eller annat som ger en ork.
- Myggmedel
- Solkräm
- Solglasögon