Övernattning LÖR 18okt till träningsdag sön 19 okt. Gröna, Vita, Svartagruppen.
Lördagen den 18 oktober: Vi samlas kl 17.00 på Ottarsborg. Först lite lekar utomhus, därefter middag och aktiviteter inomhus. Vi sover på golvet i Borgen.
Söndag den 19 oktober:
Frukost kl 7.30 för de som övernattar.
Start träningsdagen kl 9.00 på Ottars. Förmiddag: Gröna gruppen löpning och enklare orientering, Vita och Svarta rullskidor klassiskt beroende på hur många vita vi blir kanske även en del löpning.
Eftermiddag: Gröna lekar, Vita och Svarta enklare orientering
Avgift: ingen avgift.
Anmälan i Klubbanmälan (anmäl om du är med på båda eller bara träningsdagen)
Packlista
· Tallrik/kåsa, bestick och mugg
· Sovsäck/Kudde
· Luftmadrass eller tjockt liggunderlag
· Pyjamas
· Tandborste, handduk
· Pingisracket om du har
· Pannlampa (vi har några att låna ut)
· Kvällsgodis/snacks om du vill (OBS!! Ingen form av nötter eller chashewnötter får tas med in i lokalerna)
· Kläder att leka ute i
· Matlåda med lunch till söndagen
· Energi att stoppa i sig under passen(ex. russin, bars…nåt man gillar som man får energi av OBS!! Ingen form av nötter eller chashewnötter får tas med in i lokalerna
· Vattenflaska eller vätskebälte/vätskeväst eller liten ryggsäck med midjeband (böjer vi oss fram ska inte ryggsäcken åka över huvudet)
· Träningskläder för löpning och rullskidor
· Hjälm
· Reflexväst eller Neonkläder
· Rullskidor, Stavar, Pjäxor (meddela om du behöver låna rullskidor, pjäxor och stavar tar du dina egna)
· Duschgrejor, Torrt ombyte
Vid frågor ang. övernattning kontakta Ebba 0708322755 eller Carolin 0702320322.
Träningsdag Svarta: Olof 07029324941, Vita: Carolin 0702320322, Gröna: Lina 0708357771